PIERDE PESO CON UN DéFICIT CALóRICO

Para reducir grasa corporal, es esencial crear un desequilibrio energético. Esto significa tomar menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Un buen punto de partida para calcular tu consumo ideal de calorías es utilizar una calculadora nutricional. Una vez que sepas cuántas calorías necesitas para mantener tu peso actual, puedes

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